Зовнішнє незалежне оцінювання – це стрес для майбутнього
студента. Під час підготовки до ЗНО і його здачі переживають як відмінники, так
і інші учні. Ті, хто гарно навчаються бояться осоромитись, якщо буде поганий
результат.
Якщо ставитись до ЗНО як до
чергового стресу – то дитина починає "накручувати" себе. Буває, що переживання
перед ДПА і ЗНО – патологічне. Тоді
потрібно звернутись до спеціаліста: існує багато методик які допомагають
впоратись із хвилювання.
Психологи
зазначають, що безпосередньо перед початком ЗНО чи ДПА важливо жартувати і
сміятись. Когось підбадьорюють обійми, хтось їсть солодощі. Таким чином,
ми відволікаємося від нав'язливого стану
стресу. Можна креативно привітати учасників
ЗНО, зробити селфі та підбадьорити. Емоції – це те, що ледь не найбільше
впливає на наш результат.
Немає коментарів:
Дописати коментар