💼 Педрада-2026: підбиваємо підсумки

та будуємо стратегію майбутнього! ✨

 

30 червня у ДПТНЗ «Жмеринське вище професійне училище» відбулося підсумкове засідання педагогічної ради у форматі відкритого професійного діалогу.

Ця зустріч стала не просто звітом про виконану роботу за 2025–2026 навчальний рік, а потужним стартом для нових звершень!

📌 Про що говорили та які рішення ухвалили:

 Затверджено амбітну Стратегію розвитку училища до 2030 року, яка визначатиме ключові кроки закладу на найближчі роки.

Директор, адміністрація та фахівці закладу детально проаналізували якість освіти, розвиток дуальної форми навчання, методичну роботу, психологічний супровід, а також виховну та волонтерську діяльність.

Затверджено важливі локальні нормативні акти, що регламентують освітню діяльність.

🏆 Приємним фіналом засідання стала церемонія нагородження педагогів за їхні професійні досягнення, активну громадянську позицію та вагомий внесок у життя нашого училища.

    Дякуємо педагогічному колективу за високий професіоналізм, стійкість та відданість справі! Разом ми робимо професійно-технічну освіту якісною та сучасною.

☀️ Бажаємо всім мирного літа, відновлення сил, натхнення та чекаємо зустрічі у новому 2026–2027 навчальному році!

#ЖмеринськеВПУ

#Педрада2026

 

 

🚂 Наші «Амбасадори» та гордість училища:

підсумки Останнього дзвоника! ✨ 

Свято Останнього дзвоника у Жмеринському ВПУ стало моментом тріумфу для наших найактивніших учнів І та ІІ курсів! Цей рік приніс безліч перемог, і ми щиро пишаємося кожним, хто здобув заслужені нагороди.

Гучними оплесками зустрічали переможців в номінаціях:

•        🏆 «Гордість професії та науки» — за перемоги в олімпіадах та наукових проєктах;

•        🎭 «Творчий злет» — за підкорення мистецьких та літературних вершин;

•        ⚽ «Олімпійська надія» — за спортивні кубки, медалі та незламний дух;

•        🌟 «Надійна зміна» — за високі результати у навчанні та відповідальність;

🌟 «Амбасадори училища» —   ними стали неймовірні учні, які драйвили профорієнтаційний квест «Професійний експрес – шлях у твоє майбутнє», проводили круті майстер-класи та допомагали абітурієнтам знайти своє покликання.

Ви — обличчя нашого училища!

💙💛 Дякуємо нашим захисникам за можливість навчатися та перемагати!

Вітаємо всіх із завершенням навчального року. Бажаємо мирного, безпечного літа та нових звершень попереду! 🚀

 

#Жмеринськевпу

 #ОстаннійДзвоник2026

 

Психологія — це про кожного: як у Жмеринському ВПУ пройшов Тиждень психології

Традиції незмінні, а емоції щоразу нові! Щорічно наше училище активно долучається до Тижня психології, і цей рік не став винятком. Фахівці психологічної служби спільно з активним учнівським самоврядуванням перетворили цей тиждень на справжній марафон самопізнання та підтримки.

Програма була насиченою, інтерактивною та дуже щирою. Що ж відбувалося у коридорах та аудиторіях нашого закладу?

Вправи «Кошик радості» та «Комплімент другу» — нагадували про важливість добрих слів та підтримки один одного.

Активності «Те, що надихає» та «Торбинка передбачень» — заряджали позитивом та дарували віру у краще.

 «Лист психологу» — став безпечним майданчиком для тих, хто хотів поділитися чимось важливим.

А у творчих зонах здобувачі освіти створювали плакати, візуалізуючи відповідь на питання «Психологія — це...».

На «Ярмарці цінностей» ми не просто ділилися емоціями, а дискутували про те, що є справді важливим, та про найвищу цінність — людське життя.

Особливою цікавинкою стала гра «Інтерв’ю на перерві». Це був унікальний шанс для учнів поставити своїм наставникам відверті питання та почути живі, щирі відповіді, що ще більше зблизило нашу велику родину.

Тиждень психології пройшов у надзвичайно світлій та позитивній атмосфері.

Дякуємо кожному, хто долучився!

Пам’ятайте: турбота про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідність, особливо сьогодні.

Ми разом! Ми сильні!  Ми свідомі!

#жмеринськевпу

#Тиждень_психології_ЗПО

 

 «Мистецтво бути в ресурсі: як не втратити себе між уроками та звітами»

Професійне вигорання педагогів — це синдром фізичного, емоційного та розумового виснаження, спричинений тривалим робочим стресом. Проявляється у байдужості до учнів, зниженні самооцінки та втраті мотивації.

Профілактика професійного вигорання педагогів передбачає комплексний підхід:

ü встановлення чітких меж між роботою та особистим життям;

ü регулярний емоційний відпочинок;

ü фізичну активність;

ü соціальну підтримку.

Ключовими є:

ü вміння керувати часом;

ü розвиток навичок самодопомоги (медитація, хобі);

ü спілкування (супервізія);

ü підвищення професійної майстерності. 

Основні заходи профілактики «вигорання» педагога:

Емоційне перезавантаження

Робіть короткі перерви між уроками, практикуйте дихальні вправи, прогулянки на свіжому повітрі.

Тайм-менеджмент та межі

Вчіться говорити «ні», плануйте день, розставляйте пріоритети, не беріть роботу додому.

Соціальна підтримка

         Спілкуйтеся з колегами, з якими можна поділитися переживаннями (супервізія), уникайте токсичних взаємодій.

Розвиток та самооцінка

Ведіть «журнал успіху» для фіксації досягнень, не порівнюйте себе з іншими, працюйте над професійною майстерністю.

Фізичне здоров'я

Дотримуйтесь режиму сну, раціонального харчування, займайтеся фізичною активністю.

Професійна мотивація

Знайдіть свій стиль роботи, урізноманітнюйте будні, нагадуйте собі про причини вибору професії.

Ефективним є застосування методик самодопомоги, таких як заземлення, релаксаційні вправи та позитивне мислення.

Ось декілька дієвих психологічних технік:

Техніки заземлення

Техніки заземлення допомагають знизити рівень тривожності та повертають у момент «тут і зараз».

ПРЕДМЕТ У КИШЕНІ

         Спробуйте носити з собою невеликий предмет у кишені.           Перебирайте його в долонях, коли почуваєтеся перевантаженими або роздратованими.

ЩАСЛИВЕ МІСЦЕ

         Подумай про місце, де можна розслабитися, почуватися в безпеці та бути щасливим. Воно може бути реальним або уявним.

ПЛАНУЙ ПРИЄМНЕ

         Подумай про улюблену справу, яка тебе потішить — наприклад: ванну з піною, подрімати під улюбленою ковдрою або смачну їжу.

Дихальні вправи

Глибокі дихальні вправи можуть допомогти нам впоратися зі стресом і тривогою, заспокоївши нервову систему та сповільнивши серцевий ритм.

ВПРАВА «РИТМІЧНЕ ДИХАННЯ»

Помітивши, що ви починаєте хвилюватися, напружуватися, обурюватися, починайте дихати за таким принципом:

вдихаючи, рахуйте до трьох;

видихаючи, також рахуйте до трьох.

Потім спробуйте зробити видих іще тривалішим:  видихаючи, рахуйте до чотирьох, п’яти, семи тощо.        

ВПРАВА «СВІЧКА І КВІТКА»

Уявіть, що у вас в одній руці приємно пахне квітка, а в іншій – запалена свічка.

 Повільно видихніть через рот, наче задуваєте свічку.

  А потім повільно зробіть вдих через ніс  і уявіть, що відчуваєте запах квітки.

  Повторіть кілька разів. Вправа допоможе розслабитися.

Вправи на емоційну саморегуляцію

Вправи на емоційну саморегуляцію допомагають знижувати стрес, тривогу та підсилювати позитивні відчуття.

ВПРАВА «ОБІЙМИ МЕТЕЛИКА»

Вправа «Обійми метелика" може стати гарною практикою під час стресових ситуацій, переживань або емоційних сплесків. Ви можете виконувати її в будь-який час і будь-де.

Сядьте зручно. Закрийте очі.

         Покладіть ліву руку на праве плече, а праву руку – на ліве.

         З'єднайте великі пальці, щоб сформувати тулуб метелика, а решта пальців будуть його крилами.

         Почніть ритмічні почергові поплескування по плечах. Під час вправи можна включити спокійну музику.

         Час на вправу – максимум 2 хвилини.

ВПРАВА «ЛИМОН»

Ця вправа допоможе зняти м’язову напругу.

         Уявіть, ніби ви підходите до дерева та зриваєте два лимони, по одному в кожну руку.

         Подумки помістіть в сік цих лимонів всі свої емоції, які вам зараз заважають.

         Сильно стисніть лимони, щоб ви­чавити сік, — вичавлюйте, вичавлюйте, вичавлюйте!

         Киньте лимони на підлогу та розслабте руки.        

Потім повторюйте, доки соку не набереться на склянку лимонаду.

         Після останнього натискання та кидка струсіть руки, щоб розслабитися.

Звернення за психологічною допомогою або участь у тренінгах також є важливими елементами профілактики.

«Дзвіночки», коли варто звернутися до фахівця:

ü постійне відчуття страху, тривоги або журби;

ü порушення сну та апетиту;

ü агресія, зловживання шкідливими звичками;

ü неспроможність виконувати повсякденні функції.

 

Бережіть своє внутрішнє світло!

Дбайте  про ментальне здоров'я, зберігаючи надію, стійкість та емоційну рівновагу особливо у складні часи!